Menghilangkan Stres dan Menenangkan Pikiran: Manfaat Tersembunyi Pijat
Stres merupakan masalah kesehatan mental yang umum dialami oleh banyak orang. Stres dapat menyebabkan berbagai masalah kesehatan dan dapat mempengaruhi kualitas hidup seseorang secara keseluruhan. Salah satu cara yang sangat baik untuk mengatasi stres adalah dengan melakukan pemijatan. Pijat dapat membantu menghilangkan stres dan menenangkan pikiran Anda. Berikut manfaat tersembunyi pijat yang dapat membantu Anda mengatasi stres.
Mengurangi Hormon Stres
Pijat dapat membantu mengurangi produksi hormon stres seperti kortisol dan adrenalin dalam tubuh Anda. Dengan mengurangi hormon stres, Anda bisa merasa lebih tenang dan rileks Pijat Panggilan .
Meningkatkan Tingkat Serotonin dan Dopamin
Pijat dapat membantu meningkatkan kadar serotonin dan dopamin dalam tubuh Anda. Serotonin dan dopamin adalah neurotransmiter yang membantu mengatur suasana hati dan emosi Anda. Dengan meningkatkan kadar serotonin dan dopamin, Anda bisa merasa lebih bahagia dan rileks.
Melemaskan Otot dan Saraf
Pijat dapat membantu mengendurkan otot dan saraf di tubuh Anda. Dengan mengendurkan otot dan saraf, Anda bisa merasa lebih nyaman dan tenang.
Meningkatkan Sirkulasi Darah
Pijat dapat membantu meningkatkan sirkulasi darah di tubuh Anda. Dengan meningkatkan sirkulasi darah, oksigen dan nutrisi dapat diangkut dengan lebih efektif ke seluruh tubuh Anda.
Meningkatkan Kualitas Tidur
Pijat dapat membantu meningkatkan kualitas tidur Anda. Dengan mengendurkan otot dan menenangkan pikiran, Anda dapat merasa lebih rileks dan nyaman sehingga dapat tidur dengan lebih nyenyak dan nyenyak.
Menurunkan Tekanan Darah Tinggi
Pijat juga dapat membantu menurunkan tekanan darah tinggi yang sering dikaitkan dengan stres. Dalam sebuah penelitian yang diterbitkan dalam Journal of Alternative and Complementary Medicine diketahui bahwa pijat dapat membantu menurunkan tekanan darah pada orang yang menderita hipertensi.
Meningkatkan Fungsi Sistem Kekebalan Tubuh
Pijat juga dapat membantu meningkatkan fungsi sistem kekebalan tubuh Anda. Dalam sebuah penelitian yang diterbitkan dalam Journal of Alternative and Complementary Medicine diketahui bahwa pijat dapat meningkatkan produksi sel darah putih dalam tubuh.
Mengurangi Sakit Kepala
Pijat dapat membantu meredakan sakit kepala yang sering dikaitkan dengan stres. Dalam sebuah penelitian yang diterbitkan dalam Journal of Bodywork and Movement Therapies, diketahui bahwa pijat dapat membantu mengurangi frekuensi dan intensitas migrain pada orang yang menderita migrain kronis.